COMPONENTE
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HÁBITOS
INADECUADOS (SITUACIONES PERSONALES)
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ESTILOS
DE VIDA SALUDABLE (CAMBIO DE CONDUCTA)
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SUEÑO
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Usualmente
duermo menos de lo debido porque me dedico a bastantes cosas, además de mis
estudios.
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Me doy
un día libre para poder descansar bien y desestresarme.
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EJERCICIO
FÍSICO
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No
considero que tenga el tiempo suficiente para realizar una rutina de
ejercicios adecuada para todos los días.
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Me
encanta manejar bicicleta, la cual me ayuda a realizar un muy buen cardio los
fines de semana.
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ALIMENTACIÓN
SALUDABLE
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A veces
como a deshoras a causa del tiempo que demoro en llegar hasta mi casa al
salir de la universidad.
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No como frituras.En vez de arroz, como ensalada. Y, después del almuerzo como 5
diferentes frutas.
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SEXUALIDAD
RESPONSABLE
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No
tengo pareja. Ni quiero tener una. No es el tiempo de tenerla, aún.
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Si en
caso tuviese pareja (cosa que no pasará hasta dentro de mucho tiempo), sí me
cuidaría porque yo sé cuidar mi cuerpo.
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TIEMPO
DE OCIO
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A veces
me paso mucho tiempo pensando en lo que debo hacer después. Aunque la mayor
parte me dedico a leer.
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Invierto
mi tiempo en la lectura y en salir a pasear con mis amigos.
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RELACIONES
INTERPERSONALES
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No
sociabilizo mucho cuando no encuentro el ambiente adecuado. Por más que
muchas veces he tenido el impulso de hacerlo.
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Me
encanta conversar con todo el mundo. Suelo ganarme la confianza de las
personas muy rápido.
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